如何保持减肥成果不反弹？节食减肥后的维持方法有哪些？身高155cm体重130斤，想靠水果减肥，求建议？减肥方法：四天周期饮食，一二天限食物，三四天正常可行否？115斤的我感觉肥胖，想健康减肥不依赖药物。减肥后如何保持不反弹，需持续控制饮食加运动吗？寻求不吃药减肥方法，求有效不反弹的减肥方案。饮食少且晚上基本不吃，为何半个月体重无变化？产后体重管理困难，如何有效减肥，即使不吃饭也难以瘦下去怎么办？生姜苹果红枣枸杞一起煮可以减肥吗晚餐七分饱，早午餐正常，能否减肥？